أسهل طريقة لتخفيف الوزن سهله جدا جدا جدا ما تتخيلوا كيف سهل تبون تدعولي وتشوفون

أسهل طريقة لا أبر صينية لا ربط معدة لا جوع لا شاهي أخضر لا تغصبون أنفسكم على شي مب زين طريقتي سهله جدا جدا جدا ما تتخيلون كيف سهله حنا نتبع في دييننا الحنيف القران وكلام الرسول وكلام الصحابة والتابعين والعلماء صح أكيد الجواب صح فالصحابي الجليل ما قصر جاب نصيحة حلوة جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
وهي: قال عثمان بن عفان رضي الله عنه ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا كلنا لا نشبع ) إعادة أقرأو بتمعن
( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا كلانا لا نشبع ) اقرأو بتمعن إعادة مرة ثالثة لأهمية ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا كلانا لا نشبع ) قرأتو فأت وأنتي إذا جاء الغداء جوعان ولالا جوعان سم وكل شبعان لا تاكل ملاحظة مهمة إذا كنت جوعان كل بس بشرط لا تكثر ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا كلانا لا نشبع ) لا تكون إذا جاء الغداء أو العشاء تاكل بيد كنها مغرفة فول كل بس بشوي شوي ملاحظة ثانية لا تجوع نفسك لاتجوع نفسك